Adiós al Dolor de Espalda

Al Leer Este Libro Encontrarás: Las seis cosas que NO hay que hacer al levantar objetos o flexionarse… evitando estas seis cosas evitarás heridas dolorosas y peligrosas. Ejercicios simples para fortalecer tu espalda, que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar. Cómo puedes utilizar a tu favor las características biológicas de la ansiedad y del sufrimiento para un rápido alivio del dolor. Técnicas simples pero poderosas que te ayudarán a cambiar tus pensamientos para eliminar el dolor de espalda crónico. Lo que necesitas saber sobre el tratamiento con calor y frío… y sabrás cuál es el correcto para ti! Qué hacer en casos de dolores y espasmos musculares severos! Guías para desarrollar una postura estática saludable… Una lista de puntos para chequear si tienes una alineación apropiada, para poder así reducir la tensión esquelética, promover la función muscular, y crear un ambiente interno saludable para tu cuerpo. La mejor posición para dormir. Para tener una espalda saludable, fuerte y libre de dolor. Cómo construir una mejor espalda… Ejercicios para fortalecer y promover la salud de la espalda. Cómo respirar correctamente y conseguir una relajación profunda… si no respiras de este modo, es la razón por la que tus intentos de relajación fallan. Cómo ejercitarte sin experimentar un dolor severo y prolongado después! El arte del pensamiento positivo, maneras simples de mejorar tu bienestar físico y mental. 6 semanas de ejercicios avanzados para el dolor de espalda (con imágenes detalladas) que puedes hacer en cualquier sitio y a cualquier hora, para tener un alivio inmediato en la espalda. Nuevos tratamientos sin drogas que te ayudarán con tu problema y no sólo con los síntomas! Cómo crear una sesión personal de visualización para aliviar el dolor crónico. ¿El hipnotismo es bueno para ti?... Una guía rápida para comprender la hipnoterapia, y qué puedes esperar de una sesión convencional. La diferencia entre la postura estática y la dinámica… y cómo tener una buena postura puede causar o aliviar el dolor de espalda. Las siete cosas que SI hay que hacer al levantar objetos o al flexionarse… formas sencillas de conservar intacta tu espalda. La Respuesta de la Relajación. Cómo alcanzar un nivel de verdadera relajación, una técnica súper fácil de dos pasos que te garantizan una rápida relajación Cinco ejercicios para principiantes, sin Dolor para la espalda y fáciles de aprender. informate aqui

Esta es La Biblia Para Tu Dolor de Ciática y Espalda!